Come faccio a scegliere le Ricette Dieta HCG migliore?

La maggior parte delle ricette dieta HCG presentano semplici, interi ingredienti alimentari che offrono una corretta alimentazione con il minimo apporto calorico. I migliori utilizzano alimenti nutrienti come i bianchi d'uovo, verdure crude e frutta, nonché di pollo magro per mantenere i livelli calorici bassi. Questi ingredienti possono essere usati per fare qualsiasi cosa, da una colazione a basso contenuto calorico per cene ricchi di nutrienti, mentre allo stesso tempo mantenendo alto il livello di energia. Anche se la restrizione calorica severa promosso con questa dieta può sembrare molto limitante, le migliori ricette dieta HCG offrono piatti nutrienti e deliziosi per ottenere attraverso le frasi di deprivazione.

Nella fase di privazione calorica della dieta HCG, si raccomanda che un individuo mangia solo 500 calorie al giorno, mentre ancora la scelta di opzioni salutari che promuovono la salute e perdita di peso. Molte ricette dieta HCG includono l'uso di albume in luogo di un uovo intero, in quanto fornisce le stesse sostanze nutrienti, come proteine, con pochissime calorie. Ricette dieta HCG che usano albumi fanno in focaccine a basso contenuto calorico o torte, o uova codificati. Verdure crude come spinaci e cipolle possono essere inseriti in bianchi d'uovo per una colazione frittata a basso contenuto calorico.

Molte ricette dieta HCG richiedono un individuo di mangiare molte verdure per tutta la fase ipocalorica della dieta, le verdure forniscono una grande quantità di nutrimento con molto poco effetto sui livelli di zucchero nel sangue. La maggior parte delle persone mangiano insalate con condimenti a basso contenuto calorico come l'aceto e il sale. L'aggiunta di un numero eccessivo di grassi, anche grassi buoni, non sono raccomandati, in quanto possono aumentare i livelli di calorie e molto più difficile da digerire. I piccoli frutti di bosco sono il frutto più consigliato, in quanto contengono meno zuccheri e calorie, e molte ricette dieta HCG, come insalate di frutta o frullati, richiedono bacche come frutto primario.

No-calorie dolcificanti naturali, come la stevia, sono chiamati per in molte ricette dieta HCG per evitare le calorie da zucchero. Non solo zucchero normale fornisce più calorie, ma interferisce anche con una corretta regolazione dello zucchero nel sangue, qualcosa che deve essere mantenuta durante la dieta HCG. Ricette nella dieta HCG richiedono spesso stevia, quali in frullati, bevande e prodotti da forno. Altri no-calorico dolcificanti chimici sono anche permesso sulla dieta, tuttavia, la maggior parte dei medici raccomandano HCG alternative naturali.

  • Uova intere possono essere sostituiti con i bianchi d'uovo per creare piatti con il colesterolo basso.
  • Spinaci può essere aggiunto agli albumi per una frittata a basso contenuto calorico.