Come faccio a scegliere il migliore Scale porzione?

Scegliere il miglior scala porzione non deve essere difficile. Devi semplicemente di valutare ciò che si desidera da una scala parte e quanto tempo si deve dedicare a calcolare il contenuto nutrizionale del vostro cibo. Se avete dettagliate tabelle nutrizionali a vostra disposizione e un sacco di tempo da spendere, una scala standard potrebbe essere giusto per voi. Se si vuole risparmiare tempo e calcolare il contenuto nutrizionale di interi pasti in una sola volta, una bilancia digitale potrebbe essere la soluzione migliore.

Molti dietisti supporre che essi possano bulbo oculare dimensioni delle porzioni, ma è spesso il caso che eyeballing porta al consumo di porzioni più grandi. Una ragione di questo è perché i consumatori sono abituati a vedere gran parte taglie ha loro nei ristoranti. Questo comportamento porta verso la casa, dove consumano grandi porzioni di cibo diventa la norma.

La scala porzione standard è dotato di una funzione: a pesare piccole porzioni di cibo. Queste scale sono semplici e non offrono molti fronzoli. È possibile utilizzare una bilancia da cucina di serie in combinazione con una tabella nutrizionale per determinare quante calorie, grassi e carboidrati si sta consumando. Potrebbe essere necessario fare i vostri calcoli da soli, e il lavoro potrebbe richiedere un certo tempo. Si ha altre opzioni, però, e si possono trovare le scale che offrono funzioni più complesse.

Alcuni bilance digitali possono prendere molto del lavoro che richiede tempo di calcolo contenuto nutrizionale. Ad esempio, alcuni tipi digitali possono calcolare la calorie, proteine, sodio, grassi, carboidrati, colesterolo e contenuto di fibre di alimenti automaticamente; un utente deve semplicemente inserire il nome del cibo in scala. Bilance anche digitale in grado di calcolare il valore nutrizionale dei pasti interi per voi. Con risultati che restituiscono in grammi, chilogrammi, once e libbre, questo tipo di scala può essere un investimento intelligente per qualsiasi dieta.

Considerare l'acquisto di una scala parte che può pesare diversi chili di cibo. L'acquisto di una scala che è in grado di pesare più di singole porzioni ti dà uno strumento da cucina supplementare da usare mentre si cucina. Una scala parte come questo può raddoppiare come aiutante cucina.

La bilancia porzione fidato può dare informazioni su quanto cibo si sta consumando, ma si può anche utilizzare altri strumenti per aiutare a monitorare porzioni di cibo. Utilizzando misurini è un ottimo modo per mantenere i vostri pozioni sotto controllo. A differenza di scale, non avranno bisogno di essere ricalibrato o hanno cambiato le batterie, sia. Gli alimenti come riso, pasta, cereali, frutta e verdura possono essere misurati utilizzando tazze, e porzioni di condimento può essere misurata con cucchiai.

  • Utilizzando misurini è un buon modo per tenere sotto controllo le pozioni.
  • Un alimento o porzione di scala può aiutare gli utenti a contare le calorie.