Che cosa è guidata Imagery?

L'immaginazione guidata è un modo di camminare di una persona attraverso visualizzazioni mentali. Queste visualizzazioni sono destinati a fare una serie di cose, tra cui alleviare lo stress, il cambiamento dei modelli di base, scoprendo le risposte alle domande assillanti, e risveglio spirituale. L'immaginazione guidata è stato intorno per qualche tempo, ma ha visto una grande ripresa nel corso del 1960 e 1970, ed è ora un caposaldo di varie alternative tecniche di trattamento psicologico.

Un concetto importante di immaginazione guidata, che può sembrare di andare contro il nome, è che il tipo di vedere che avviene non è sempre visivo per tutti. Anche se le immagini sono spesso descritti dalla guida, e visto dal destinatario, a volte il senso di vedere è più un senso di sentimento o un sorgere di diversi stati emotivi che trasmettono una sensazione simile a vedere immagini reali del ™ s Minda € occhio.

Immaginazione guidata è facilitato da una sorta di guida. Questo può essere uno psicoterapeuta con licenza, un istruttore spirituale, un insegnante, o semplicemente un amico. A seconda di ciò che il destinatario sta cercando di uscire dalla esperienza, e ciò che la guida sta cercando di trasmettere, possono prendere approcci diversi. Il più delle volte, però, l'immaginazione guidata inizia con il facilitatore che conduce il praticante attraverso la respirazione profonda esercizi con gli occhi chiusi, per ancora il loro corpo e rilassare la mente.

Suggerimenti vengono poi fatte da facilitatore per contribuire a portare il praticante da qualche parte, e per avviare il processo lungo. Il professionista può, a questo punto, quindi interagire verbalmente con la guida, dicendo loro ciò che stanno vedendo e sentimento. La guida può quindi reagire a questa, favorendo al medico di approfondire alcuni elementi, e aiutandole allontanarsi da immagini che possono essere distruttivo, o verso immagini che può essere positivo.

Anche se le immagini che appaiono nel corso di una sessione di immaginazione guidata può sembrare superficiale, la maggior parte dei praticanti di immaginazione guidata credere che quasi tutto visto nel corso di una sessione ha significato. Modalità interpretative simili sono utilizzati in immaginazione guidata quanto sono utilizzati in analisi dei sogni tradizionale. Infatti, guidato azioni imagery molto con il sogno, anche se la mente conscia è ancora più impegnato, e una forza esterna è in grado di interagire direttamente con il soggetto mentre sono nel bel mezzo del loro sogno.

L'immaginazione guidata può essere utilizzato anche come un percorso per l'autosuggestione, o auto-ipnosi. In questo contesto, l'immaginazione guidata è spesso usato per cose come l'auto-guarigione. Orientando il praticante attraverso una serie guidata di immagini che si riferiscono al benessere fisico, come manifesta guarigione energia luce dorata e poi dirigere il medico che per spostare luce dorata un'area afflitta, si ritiene che il corpo è in grado di dirigere la propria energia di guarigione più specificamente. Questo tipo di autosuggestive immaginazione guidata può essere utilizzato anche per superare i problemi psicologici, come conquista timori a lungo termine, rompendo cicli dipendenza, e migliorando la fiducia.

  • L'immaginazione guidata inizia con esercizi di respirazione profonda.
  • L'immaginazione guidata può essere utilizzata per alleviare lo stress.