Che cos'è lo Yoga Booty Ballet®?

Yoga Booty Ballet® è un programma di fitness popolare composta da una miscela di yoga, modellamento del corpo, la meditazione, e la danza. Il programma è la creazione di Gillian Clark e Teigh McDonough. L'idea inizialmente venne Clark sotto forma di un sogno nel 1998. Ha lavorato con McDonough per rilasciare il programma video.

I creatori di Yoga Booty Ballet® ideato il programma come una fusione di una serie di esercizi. Essi fusero Kundalini e hatha yoga, danza cardio, e balletto al fine di creare un programma di fitness che avrebbe aiutato le donne a raggiungere la perdita di peso. Oggi, milioni di persone hanno entrambi svolto gli esercizi in un monolocale o acquistato i DVD e video a seguire il programma a casa.

Le porzioni di danza cardio del programma migliorare la resistenza cardiovascolare e aiutare le persone a perdere peso. Le sezioni balletto migliorare la forza muscolare e la densità ossea. Infine, il segmento di yoga Yoga Booty Ballet® contribuisce ad aumentare la flessibilità e l'equilibrio di una persona.

Clark e McDonough entrambi hanno sfondi nel settore del fitness. Clark ha iniziato la sua carriera come istruttore certificato e personal trainer nel 1987. Ha praticato Kundalini Yoga dal 1989 e Anusara Yoga dal 1998. Nel 2002, ha iniziato a studiare Kriya yoga.

McDonough ha lavorato come insegnante di fitness, personal trainer, attrice, ballerina professionista, coreografa e direttore di movimento. Ha un background in vari stili di danza, tra cui jazz, danza classica, moderna, hip-hop, teatro e funk. McDonough è un istruttore di fitness e personal trainer certificato pure.

Il duo possiede il Studio Swerve® dove forniscono una serie di lezioni di fitness per il pubblico di Los Angeles, CA. Il loro programma di Yoga Booty Ballet® è disponibile per i consumatori che desiderano seguire il programma di esercizio nella privacy della propria casa anche. DVD sono venduti attraverso beachbody.com, una società che vende altri DVD di fitness e di perdita di peso, oltre al prodotto Yoga Booty.

I consumatori possono acquistare diversi pacchetti DVD nello Yoga della serie Booty Ballet®. Il DVD originale è chiamato Yoga Booty Ballet® dove si allenano imparare i movimenti di base del programma. Il prossimo si chiama Yoga Booty Ballet LIVE® dove Clark e McDonough conducono le classi reali che sono state filmate dal vivo. Yoga Booty Ballet® Master Series è progettata per aiutare Esercitatori perfetti pilates e yoga tecniche avanzate che colpiscono gli addominali. Ogni pacchetto esercizio è composto da diversi DVD.

Cardio ballo, balletto, yoga, allenamento per la forza, e la meditazione sono tutti combinati per fornire esercizi con una miscela eclettica di movimenti per tonificare il corpo e favorire la perdita di peso. Le persone possono seguire la Yoga Booty Ballet® regime di fitness a casa o trovare un istruttore nella loro zona di raccogliere i frutti di questo programma one-of-a-kind. Per ulteriori informazioni, visitare il sito beachbody.com.

  • Yoga Booty Ballet® incorpora elementi di danza classica per migliorare la forza muscolare e la densità ossea.
  • Yoga Booty Ballet® è una miscela di yoga, modellamento del corpo, la meditazione, e la danza.