Qual è la connessione tra ipertensione e Salt?

Ipertensione e l'assunzione di sale sono pensati per essere strettamente legata, come le regioni del mondo in cui il sale è consumato in quantità maggiori sembrano soffrire di ipertensione più. La ragione per cui il sale provoca ipertensione è che aumenta il volume del sangue. Questo pone stress e la tensione supplementare sulle vene e le arterie del corpo, e porta ad alta pressione sanguigna. E 'stato dimostrato che le persone con la pressione alta, che possono ridurre l'assunzione di sale può ottenere una riduzione della pressione arteriosa thatâ € ™ s simile agli effetti di assunzione di farmaci.

Come per molti problemi alimentari, sale deve essere consumato con moderazione, ma non eliminato del tutto. Ipertensione e sale sono collegati, ma sodio esegue anche una serie di funzioni essenziali. Per esempio, il sale viene utilizzato nel corpo per contribuire a mantenere la pressione sanguigna a un livello costante, ma solo se ISNA € ™ t consumato in grandi quantità. Si pensa che una indennità giornaliera di 2400 mg è il massimo che dovrebbe essere consumato, anche se meno è consigliabile.

Ipertensione e sale sono legate a causa della capacità sodiumâ € ™ s di assorbire l'acqua. Nel corpo, una concentrazione di sali significa che il sangue avrà un volume più alto. Questo, a sua volta, costringe il cuore a lavorare di più come deve muovere una maggiore quantità di volume di sangue intorno al corpo. Non solo questo ha messo sforzo sul cuore, ma può anche danneggiare le pareti delle arterie.

Vi è una certa incertezza sul fatto che l'ipertensione e il sale sono direttamente, o indirettamente, collegati. Anche se le persone che vivono in società che mangiano un sacco di sale hanno maggiori probabilità di soffrire di ipertensione, c'è una possibilità che questo potrebbe essere dovuto ad altri problemi con la dieta pure. Non c'è dubbio che ci sono altri fattori coinvolti nella ipertensione, tra cui una predisposizione genetica, ma il sale è pensato di svolgere un ruolo importante.

Si ritiene anche che alcune persone sono più sensibili agli effetti del sale di altri. Le persone che sono il sale sensibili possono essere più suscettibili a ipertensione. Essi possono anche essere più probabilità di soffrire di altri problemi cardiovascolari.

Una persona che tenta di ridurre l'ipertensione e l'assunzione di sale dovrebbe tenere a mente che l'indennità giornaliera raccomandata comprende tutto il sale consumato in un giorno. Ciò include il sale nei pasti pronti e ingredienti da cucina come il sale sul tavolo da pranzo. Aumentando esercizio e generalmente uno stile di vita sano è anche importante per ridurre gli effetti di ipertensione, come sale non è l'unico fattore coinvolto.

  • Oltre al sodio, le persone con ipertensione dovrebbero evitare cibi ad alto contenuto di colesterolo e di grassi.
  • Qualcuno con ipertensione dovrebbero avere la loro pressione sanguigna controllata regolarmente.
  • Salt provoca ipertensione, che è un aumento del volume del sangue nel corpo.
  • E 'importante che le persone con pressione sanguigna alta limitano l'apporto di sodio ed evitare una prolungata inattività.
  • Ci sono molti farmaci progettati per abbassare la pressione sanguigna.