Che cosa è una carenza di selenio?

Carenza di selenio si sviluppa quando una persona è carente nella quantità di selenio ha bisogno per contribuire a sostenere la sua salute. Il selenio è un minerale che il corpo usa per aiutare a mantenere il sistema immunitario ben funzionante. Questo minerale traccia aiuta anche a mantenere il funzionamento della ghiandola tiroidea come dovrebbe. Inoltre, il selenio è utilizzato nella produzione di sostanze che sono importanti per strutture cellulari. Quando una persona ha un deficit di selenio, si può soffrire di una serie di malattie e condizioni, comprese le condizioni autoimmuni, malattie della pelle e disturbi virali e della tiroide.

Il potenziale per lo sviluppo di malattie autoimmuni è una delle preoccupazioni principali per una persona con deficit di selenio. In sostanza, una malattia autoimmune si verifica quando il sistema immunitario identifica i tessuti del corpo sano a persona € ™ s come una sostanza nociva. E allora comincia ad attaccare e distruggere quei tessuti del corpo. Alcune ricerche dimostrano che un corpo senza abbastanza il selenio potrebbe essere meno in grado di affrontare sollecitazioni, comprese quelle che sono nutrizionali in natura, e gli agenti infettivi. Questo aumenta la suscettibilità, alcuni scienziati ritengono, può essere la carenza di selenio ragione mette una persona a rischio più elevato di sviluppare una condizione autoimmune.

In aggiunta allo sviluppo di malattie autoimmuni, una persona con una carenza di selenio può verificare il funzionamento alterata della sua tiroide, che è una piccola ghiandola situata alla base del collo un personâ € ™ s. Questa ghiandola è responsabile di produzione ed accumulo di ormoni che sono importanti in una gamma di processi corporei, compresa la regolazione di cose come la pressione sanguigna e la temperatura. La ghiandola tiroide svolge anche un ruolo nella regolazione della frequenza cardiaca e il metabolismo.

A volte una persona ha una carenza di selenio e malnutrizione allo stesso tempo. In questo caso, una persona può sviluppare sintomi come il dolore nei muscoli e debolezza muscolare. Una persona che soffre sia la malnutrizione e la carenza di selenio può anche sperimentare scolorimento anormale dei suoi letti capelli, pelle, unghie e.

La maggior parte delle persone possono ottenere adeguata selenio consumando una dieta equilibrata. Si trova in alimenti come i funghi, semi di senape, semi di girasole e avena. Una persona può anche ottenere il selenio da mangiare uova, tacchino, agnello, e il fegato Calfa € ™ s. Alcune fonti di pesce includono gamberetti, merluzzo, tonno, halibut e salmone. Itâ € ™ s importante notare che la quantità di selenio una persona può ottenere da fonti vegetali dipende dai livelli di selenio presenti nel terreno in cui vengono coltivate questi alimenti. Gli alimenti vegetali coltivati ​​in terreni di selenio non possono contribuire quantità ottimali di selenio alla dieta a persona € ™ s.

  • Semi di girasole contengono selenio.
  • I funghi sono buone fonti di selenio.
  • Salmone è una fonte di selenio.