Cos'è Terapia del Movimento?

Terapia movimento, indicato anche come danza terapia, è essenzialmente una combinazione di arti creative e terapia. La convinzione è che il movimento e la danza possono incoraggiare la guarigione del corpo e della mente. La terapia del movimento esplora la natura di tutti i movimenti con l'idea che il corpo e la mente sono interconnessi. La terapia si basa sulla nozione che tutto nell'universo è in continuo movimento e l'unità di base della moto è attraverso i nostri corpi.

Le società di tutto il mondo hanno usato il movimento e danzaterapia dall'inizio del tempo per esprimere sentimenti, promuovere la fertilità, e per creare benessere bene personale. Questo tipo di terapia è ancora ampiamente praticata in tutto il mondo ed è una parte essenziale di molti tradizioni, anche se queste culture non possono identificare l'attività come terapia.

Movimento terapia viene utilizzata in ambito clinico pure. Terapisti danza certificati spesso forniscono la terapia dopo il raggiungimento di un livello master di formazione nel favorire la guarigione fisica, mentale, comportamentale ed emotivo. E 'utilizzato anche tra gli psicoterapeuti con una varietà di clienti tra cui i bambini e gli adulti anziani, e abusati o autistici.

Ci sono numerosi approcci alla terapia del movimento; alcuni enfatizzano la consapevolezza di sensazioni interiori e la facilità di movimento corporeo, mentre altri sono utilizzati per esprimere problemi emotivi profondi. Alcune terapie usano movimenti sequenza specifica, che correlano con la gravità, e altri usano movimento spontaneo, che si crede per promuovere la guarigione del corpo o della mente.

Movimento danza terapia o con influenza orientale iniziato come un movimento spirituale e inclusi pratiche di auto-difesa. Yoga, tâ € ™ ai-chi e gigong, sono stati tra i monaci taoisti insegnato con l'accento sulla meditazione e respirazione specifici. Una componente chiave della disciplina è stato quello di focalizzare l'attenzione verso l'interno. Queste pratiche sono ancora ampiamente praticate oggi e si ritiene di promuovere una maggiore salute e la longevità.

Molte terapie tradizionali movimenti occidentali si concentrano sulla guarigione fisica e la forza e sono stati modellati dopo lo sport e terapie fisiche. Questo tipo di terapia è utilizzato anche per aiutare nella guarigione e evitare lesioni, ed è stato creato principalmente da danzatori e coreografi. Pilates, un metodo popolare con una vasta gamma di persone, è fatto sul pavimento o con attrezzature specializzate. Esso si concentra sullo sviluppo di un forte nucleo interno e la forza fisica e l'equilibrio.

I benefici fisici di terapia del movimento includono aumento del tono muscolare, la forza congiunta, un maggiore coordinamento e flessibilità, una maggiore circolazione, benefici cardiovascolari e la prevenzione degli infortuni. I benefici mentali sono la pace della mente, una maggiore consapevolezza di sé, migliore atteggiamento complessivo e maggiore autostima.

  • Movimento terapia può essere utilizzata per promuovere la guarigione emotiva in individui più anziani.
  • Fluente posizioni yoga ed esercizi di respiro sono considerati un tipo di terapia di movimento.
  • Tai chi combina esercizi di respirazione con il movimento e la meditazione.
  • Movimento terapia può aiutare con problemi di mobilità.
  • Movimento terapia può coinvolgere diverse forme di danza.