Il ruolo di sano egoismo in una vita felice

La maggior parte delle persone pensano che il sano egoismo termine è un ossimoro. Realisticamente è necessario se si vuole essere felice, anche se vi è stato insegnato che è male per essere egoista. E potrebbe essere stato insegnato che è è meglio essere altruista -. Per mettere sempre gli altri prima di te martiri sono l'estrema esempio di altruismo e molte persone credono che il martirio è la via più sicura verso la santità.

Ma considerare questo: tutto ciò che si fa tutti i giorni che contribuisce alla tua sopravvivenza è un atto di egoismo. L'atto del mangiare è egoista - ma se non si mangia, si sarebbe morto. L'attività sessuale, anche se è esclusivamente a scopo di procreazione è egoista - si sta facendo sesso perché si vuole figli.

La distinzione tra sano egoismo e l'egoismo malsano non sta nell'atto stesso, ma nelle sue conseguenze. Ecco alcuni esempi di sano egoismo:

  • Facendo il vostro sonno quando si è esaurito.
  • Partecipare regolarmente alle funzioni religiose per soddisfare le vostre esigenze spirituali.
  • Esercitare diverse ore alla settimana presso la palestra preferita.
  • Avere due bevande di alcol al giorno - secondo gli scienziati, allevia lo stress.
  • Persistente a letto per un paio di minuti in più ogni mattina.
  • Essere onesti perché si sa come la vita possa essere gravoso quando è pieno di bugie.

Ed ecco alcuni esempi di egoismo malsano:

  • Eccesso di cibo fino al punto di obesità - mette in pericolo la salute e accorcia la vita.
  • Fumare sigarette - sono una delle principali cause di cancro e malattie cardiache.
  • Scarico la vostra rabbia su un membro della famiglia solo perché ci si sente bene.
  • Bere per eccesso.
  • Rifiutando di indossare un preservativo quando si hanno rapporti sessuali.
  • Incolpare un collega per un errore che hai fatto.
  • Battendo sempre i vostri figli a giochi solo perché si può.

Mettere la "I" di nuovo in identità

C'è una cosa come essere troppo generoso - dando troppo di voi stessi, diffondere te troppo sottile.

Susie era quel tipo di persona. Ha trascorso ogni ora della sua giornata di veglia anticipare e soddisfare le esigenze di suo marito, i suoi due figli, i genitori anziani, i suoceri, i suoi collaboratori e suoi vicini. Nel frattempo, ha totalmente trascurato i propri bisogni.

Susie, una volta ha dichiarato che ha aspettato per la sua famiglia di ordinare in un ristorante e poi - perché è stata responsabile per il bilancio familiare - ha scelto sempre la cosa meno costosa sul menu per se stessa. "Io voglio che abbiano quello che vogliono; Posso mangiare di tutto ", ha detto. E 'stato solo dopo il divorzio dal marito di 30 anni che ha iniziato a cucinare le cose che le piacevano.

È Susie un'eccezione? No, ci sono milioni di Susies là fuori, persone la cui identità, il cui senso di sé, è indissolubilmente legato ai bisogni e desideri di altre persone. Sono troppo generosi con il loro tempo, troppo generoso con i loro soldi, e troppo generoso con la loro energia. Pensano solo degli altri e non di se stessi - e, erroneamente, pensano che questo li renderà felici.

Effettuare la giornata di oggi si inizia mettendo la "I" di nuovo nella vostra identità. Inizia onestamente rispondendo alle seguenti domande, senza alcun riferimento al vostro coniuge, i figli, i membri della famiglia, o chiunque altro.

  • Cosa voglio fare il mio giorno libero?
  • Dove voglio andare in vacanza?
  • Chi vuole pranzare con questo fine settimana?
  • Che libro voglio comprare per me oggi?
  • Cosa nuovo taglio di capelli voglio?
  • Chi voglio votare?
  • Che tipo di auto voglio?
  • Avrei preferito prendere un pisolino nel pomeriggio o falciare il prato?

Tutti gli altri intorno a te, i cui bisogni avete speso tutto il tuo tempo a soddisfare, può non piacere quando improvvisamente iniziare a mettere un po '"io" di nuovo nella vostra identità - e di nuovo nel vostro programma quotidiano di attività. Probabilmente potrete sperimentare una certa resistenza, ma è necessario persistere comunque.

Essere un buon esploratore

Egoismo sano è sinonimo di essere un buon osservatore. Il giuramento Boy Scout, non solo dice che farete del vostro meglio per compiere il vostro dovere verso Dio e il paese e aiutare gli altri in ogni momento, si dice ti tenere fisicamente, mentalmente e moralmente retta. Essere un buon esploratore, in breve, significa trovare un equilibrio tra servizio le proprie esigenze e servire i bisogni degli altri.

Prendetevi il tempo per te stesso

Pensate a come trascorrere il tuo tempo ogni giorno. Se stai ricevendo 8 ore di sonno ogni notte, che lascia 16 ore di veglia.

Capire quante di quelle ore passate al servizio degli altri (di lavoro, fare commissioni, partecipazione a riunioni, chauffeur bambini in città) e quante ore si spende esclusivamente su te stesso (a leggere il giornale, prendere un pisolino, meditazione). Per la maggior parte delle persone, il numero di ore passate in se stessi è molto più piccolo rispetto al numero speso per gli altri.

Ecco la domanda che voglio che tu chiedi: "? Sono a breve cambiare me stesso quando si tratta di come ho allocare il mio tempo" Se si spendono meno di un'ora al giorno affrontare i propri bisogni egoistici, vuole, gli interessi, si sono.

Se siete impiegati, come prezioso è il tempo dedicato al servizio delle esigenze degli altri? Ora, chiedetevi: "Come prezioso è il tempo che passo con e su me stesso" Vale la pena lo stesso di quello che vieni pagato per lavorare per gli altri? Vale di più? O vale meno? Mettere un valore reale su di esso, in termini di dollari e centesimi. La tua risposta parla a quanto autostima avete.