Che cosa è un alto-Carb Low-Protein Diet?

Un alto-carb dieta ipoproteica è quella che consiste di consumare una grande quantità di carboidrati, come pane, pasta e riso, oltre a mangiare una piccola porzione di proteine. Questo tipo di dieta può avere diversi benefici per la salute di uno, come l'abbassamento dei livelli di colesterolo e di aumentare la propria energia. Una dieta ad alto contenuto di carboidrati può tuttavia portare ad una maggiore deposito di grasso nel corpo, e una dieta ipoproteica può portare a una perdita di muscolo. Come in ogni dieta, qualcuno su un alto contenuto di carboidrati a basso contenuto proteico dieta dovrebbe includere l'esercizio nel suo regime quotidiano di ricevere tutti i benefici potenziali della dieta.

In genere, quando si sceglie di mangiare un alto contenuto di carboidrati dieta ipoproteica, e, a seconda oneâ scelte alimentari € ™ s, lui o lei potrebbe notare i benefici di una dieta ad alto contenuto di carboidrati. Alimenti ricchi di carboidrati, come fagioli o pane integrale, che sono entrambi ricchi di fibre, come pure, possono aiutare a ridurre il colesterolo oneâ € ™ s e in generale promuovere la buona salute. Inoltre, quando si mangia un alto contenuto di carboidrati a basso dieta proteica, lui o lei potrebbe sentirsi un po 'più energico. Questa ondata di energia di solito si verifica perché i cibi ad alto contenuto di carboidrati può aiutare a mantenere oneâ glicemia € ™ s stabilizzato per tutta la giornata, che fornisce un aumento di vigore.

Una dieta a basso contenuto proteico è spesso utilizzato da coloro che potrebbero avere problemi di salute ai reni o al fegato. Ciò che si mangia di solito su una dieta a basso contenuto di proteine ​​sono alimenti come il pane a basso contenuto di proteine, la pasta e fagioli. Di solito, si eviterà la maggior parte dei sottoprodotti di origine animale ad alto contenuto proteico, come uova, carne o latte quando su una dieta a basso contenuto proteico.

Anche se alcune persone scelgono di mangiare una dieta a basso contenuto di proteine, ita € ™ s stato generalmente noti per causare la perdita muscolare nel corpo oneâ € ™ s. Su una dieta a basso contenuto di proteine, i muscoli del corpo potrebbero non riceveranno abbastanza nutrizione e cominceranno ad abbattere e creare i propri amminoacidi per il corpo da usare. Proteine, nonché gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati, aiutare a fornire il corpo con una buona fonte di nutrizione. Qualcuno che decide di mangiare un alto contenuto di carboidrati a basso contenuto proteico dieta generalmente dovrebbe cercare modi per trovare l'equilibrio nella sua dieta.

  • Pizza è considerato un alimento a base di carboidrati.
  • La pasta è in genere ad alto contenuto di carboidrati complessi.
  • Pane integrale può essere una scelta sana per un alto contenuto di carboidrati, la dieta a basso contenuto proteico.