Che cosa è terapia del respiro?

Terapia del respiro è un esercizio di guarigione e di gestione dello stress. Si compone di una varietà di tecniche di respirazione per alleviare lo stress e l'ansia e migliorare la salute fisica, emotiva e mentale. Esso combina antiche discipline orientali, con metodi occidentali più recenti. Sviluppato negli ultimi 20 anni, è uno strumento utile contro molte malattie e disturbi psicosomatici. La terapia Breath impiega una serie di inspirazione ed espirazione modelli e tecniche per curare il corpo.

I sostenitori della terapia del respiro sono fautori di due idee centrali. La prima idea è che il meccanismo di respirazione media funziona soltanto ad una frazione della sua capacità. Lo stato naturale respiro umano è alterata nel corso della vita per molti eventi, dalla nascita, come lo sport, le norme culturali, livelli di ossigeno, e la salute fisica. Terapia del respiro aiuta a ripristinare lo stato normale e naturale del respiro che il sano umano dovrebbe essere vivendo.

La seconda idea centrale della terapia del respiro sottolinea l'importanza della circolazione dell'ossigeno che è così importante per la vita umana. La circolazione dei corretta quantità e pieni di ossigeno attraverso il sistema di terapia del respiro aiuta tutte le parti del corpo per lavorare in modo più produttivo. Con i polmoni pompaggio più aria, i muscoli sono in grado di funzionare in modo più efficiente, il sangue, che contiene ossigeno, scorre più facilmente, ed i passaggi del viso e del cervello sono liberi di operare a loro potenziale senza restrizioni.

Terapia del respiro è popolare come un metodo di guarigione naturale e uno strumento terapeutico per il corpo e la mente. E 'utilizzato dagli atleti per raggiungere alti livelli di prestazioni; artisti per raggiungere livelli senza restrizioni di creatività, e lo spirituale per mettersi in contatto con la natura e Dio. Terapia del respiro viene utilizzato per controllare l'ansia, il dolore e la perdita, problemi respiratori, problemi di nascita, il dolore cronico, e il rilascio emozionale.

Un ambiente comune per la terapia del respiro è un ambiente aperto, con un ambiente confortevole e persone familiari. La terapia attuale è costituito da diverse tecniche con effetti diversi. Essi sono utilizzati per correggere i difetti di respirazione, per controllare l'energia, per espandere i polmoni, e per indurre il rilassamento. Molte persone preferiscono imparare terapia del respiro da un insegnante o istruttore, ma possono essere raccolti o elaborati da qualcuno per conto proprio. Terapia del respiro è meglio avvicinato con un atteggiamento positivo verso le sue capacità di guarigione, e meglio esercitato in più rilassato di uno stato d'animo possibile.

Esercizi di terapia Breath includono forme di meditazione, risposta di rilassamento, respirazione energia, respirazione diaframmatica, respirazione ritmica, esercizi in possesso, le tecniche spirituali orientali, e yoga.

  • Nella sua forma più semplice, terapia del respiro promuove la guarigione olistica che integra il corpo e la mente.
  • Terapia del respiro possono beneficiare le persone che stanno vivendo la perdita e il dolore.
  • Consiglieri possono svolgere terapia del respiro con i pazienti che soffrono di malattie psicosomatiche.
  • Molti stili e scuole di yoga combinano respirazione profonda e lenta, il movimento fluido.