Quali sono i diversi tipi di corpo maschile?

Ci sono molti sistemi diversi per la classificazione dei tipi di corpo maschile. Modelli di classificazione tentativo di descrivere non solo come i diversi tipi di corpo appaiono, ma anche il modo in cui sono in grado di ottenere, mantenere e perdere peso. Si tratta di informazioni utili per i dietisti e formatori di allenamento, che spesso utilizzano modelli di tipo di corpo per valutare come un cliente dovrebbe cambiare una dieta e esercizio di routine. Modelli di tipo corpo può anche essere utile per le persone interessate a capire meglio come funziona il loro corpo. Classificazioni Fisico sono anche molto utilizzati entro determinati settori come la modellazione e bodybuilding. Alcuni tipi di base utilizzati sono ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo.

Tipi di corpo maschile ectomorfo sono un fisico allampanato e magro che non contengono un sacco di massa muscolare o di grasso. Tali maschi spesso hanno un metabolismo più veloce rispetto ad altri tipi di corpo, il che significa che i loro corpi naturalmente bruciare grassi e calorie ad un tasso più elevato. Questo rende difficile per i tipi di corpo ectomorfo ad aumentare di peso e massa muscolare, anche con rigorosi di dieta e allenamento routine.

Tipi di corpo maschile mesomorph rispondono al meglio alle esercitazioni di costruzione muscolare. Sono in genere più in grado di guadagnare e perdere massa muscolare rispetto ad altri tipi di corpo. Avere un tempo più facile a aumentare la massa muscolare ha i suoi lati negativi però - tipi mesomorph sono anche più inclini tipi ectomorfo a guadagnare grasso. Ciò significa che, con l'allenamento di routine e la dieta giusta, mesomorfi sono i più naturalmente inclini per il successo di sollevamento pesi. Senza un'attenta regolamentazione, tuttavia, un mesomorfo potrebbe essere inclini a guadagnare troppo peso grassi.

Tipi di corpo maschile Endomorph sono naturalmente più grande. Questi tipi di corpo tendono ad essere più rotondo, con una generosa quantità di peso muscolare e peso grassi. Tipi Endomorph genere hanno il metabolismo più lento, e quindi hanno il momento più difficile spargimento di peso. I maschi con questo tipo di corpo spesso che sono facilmente in grado di aumentare la massa muscolare con pesi di routine, anche se è spesso necessario concentrarsi tanto su esercizi cardio al fine di tagliare il peso grassi.

E 'comune per i maschi hanno una combinazione di tipi di corpo. Ectomorph-mesomorph nonché mesomorph-endomorph sono combinazioni frequenti tipi di corpo maschile. Comprendere il proprio tipo di corpo può essere utile per decidere quali routine di allenamento adottare, così come quello che gli integratori e le abitudini alimentari di implementare in una dieta.

Ci sono molti altri sistemi tipo di corpo di classificazione che usano termini diversi per descrivere gli stessi tipi di base del corpo. Uno di questi sistemi si divide tipi di corpo maschile in lettere, come il tipo A, G, P, e T. Questo modello utilizza quattro tipi di corpo al contrario di tre, che è in realtà solo un altro modo di guardare e dividendo il ecto-, meso - e modelli Endomorph.

  • Un endomorph ha una maggiore quantità di grassi rispetto ad altri tipi di corpo.
  • Mesomorphs genere possono controllare il loro tono di peso e muscoli.
  • Mesomorphs generalmente trovano facile costruire il muscolo.
  • Nutrizionisti e preparatori fisici spesso prendono tipo di corpo di un uomo in considerazione quando raccomandare un regime di dieta ed esercizio fisico.