Low-Colesterolo Cottura: frutta e verdura con alto potere antiossidante

Quando lipoproteine ​​(LDL) a bassa densità (il colesterolo "cattivo") si ossida, è più probabile che portare l'accumulo di placca sulle pareti delle arterie. Mangiare frutta e verdura ricca di antiossidanti aiuta a prevenire questo. Ecco un elenco di alimenti grandi per fare acquisti per partire con i migliori.

  • Mirtilli
  • Crescione
  • More
  • Cavolo
  • Cranberries
  • Fragole
  • Asparago
  • Lamponi
  • Cavoletti di Bruxelles
  • Susine